L’objectif de ces séances est le maintien et le développement des capacités physiques (travail cardiovasculaire, renforcement musculaire, souplesse) en utilisant comme support différentes activités sportives de loisirs. Activités classiques d’une part (escalade, badminton, volley…) et activités sportives nouvelles d’autre part (tchouk-ball, pétéca, foot gaélique…).

Les vendredis au Gymnase de Vaulx Milieu: 19h00-20h30


Pendant 5 ou 6 cours consécutives, les caractéristiques dominantes de ces activités sont prises en compte dans les différents temps d’animations. Sous formes de jeux ludiques et conviviaux, ils sont orientés de la manière suivante :

- Les sports collectifs: Basket-ball, hand-ball, cecifoot, tchouk-ball…
Travail cardiovasculaire, coordination, dissociation, notion d’endurance

- Les sports d’opposition: Escrime, lutte, boxe française…
Travail de renforcement musculaire, équilibration, notion de force

- Les sports d’expression: Cirque, gym, accrosports…
Travail du rythme, timing, renforcement musculaire, notion de souplesse

- Les sports out-door: Escalade, tir à l’arc, rollers, V.T.T…
Travail de renforcement musculaire, équilibration, adresse, cardiovasculaire, notion d’endurance

- Les sports de renvois: Volley, badminton, pétéca…
Travail cardiovasculaire, adresse, prise d’information, notion de vitesse