D’une manière générale, afin d’organiser au mieux sa saison sportive, il faut veiller à:

- Bien répartir ses séances d’activités
- Être assidu (il est plus facile de perdre que d’atteindre un niveau)
- Travailler les différents régimes musculaires et qualités physiques dans un
souci d’harmonie
- Avoir une alimentation et une hygiène de vie équilibrées

Enfin pour profiter pleinement de vos séances d’activités avec VITAMINES prévoir:

- Une bouteille d’eau
- Une serviette de bain
- Une tenue adaptée à la pratique sportive (basket, vêtements confortables et respirants)
- De la bonne humeur